ありのままの自分で生きる秘訣
８月５日◽️ゲスト
絵本作家
のぶみさん
／
それでいいのだ！
“頑張らない”をやっていこう
ありのままの自分で生きる秘訣！
＼
◽️3つの習慣
①朝５時に起きてウォーキング
太陽の光を浴びると
幸せホルモンのセロトニンが作られる。
朝日が昇る瞬間が幸せ
→1つ幸せを見つけられると、
幸せに目が向く。
でも、雨の日や寝るのが遅くなった日は、
無理せずお休みする。
②自分を責めない
うまくいってる人たちを研究して、
同じことをするのは不可能だと感じた。
→他の人と違うことをやってみる。
自分なりの無理のないスタイルを探してみる。
③頑張りすぎない
頑張ることをやめる。
完璧やちゃんとやらなきゃは、
苦しくなるし、
人にも頑張ることを強要してしまう。
できないことを堂々と伝えると、
意外とみんな受け入れてくれる。
◽️まとめ・結論
ちゃんとやろうと考えてしまいがちだけど、
頑張るほどうまくいかなかったりするもの。
まず気楽にやってみて、
自分なりの無理のないスタイルで
継続していこう！！
肩の力を抜いて
あなたがあなたのままでいいと思えたら、
人生うまくいく。
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