自分を愛せば全てが循環する
８月３日◽️ゲスト
ソウルナビゲーター
脳腸活カウンセラー
桜華純子さん
／
腸が整えば心が整い
自分を愛せば
全てが循環する３つの習慣
＼
◽️3つの習慣
①行動、腸活
１．食事＝腸が喜ぶ食事
発酵食品と食物繊維を毎日摂る。
食べることも便を出すことも大事。
添加物を極力摂らないようにし、
短時間でシンプルに栄養を摂っている♪
腸が整うと脳、思考、心も整う。
２．運動（歩く）
３．睡眠（質）
４．メンタル
②在り方
全ての人が幸せである世界。
自分や他人やモノもすべてはワンネスで
区別はなくすべてを自分と思うと
人との争いがなくなる。
③自分を愛す
＼自分を愛するには、3つを一致させよう！／
思っていること
言っていること
やっていること
自分を大事にできれば、
目の前の人を自然に好きになれるし
優しく出来る♪
・自分のキャパを知り、
キャパを越える分は頼ろう！
【 頼らないことはエゴ！
頼ることは愛！！ 】
＼ ここも大事！！ ／
・執着しない！！お金は後からついてくる
【執着の手放し方】
→執着してるものを
両手でグっと握りパッと放す。
物理的にやってみる！
◽️まとめ・結論
腸活、身体、心、エネルギーは繋がっている。
出来ることから少しずつ取り入れてみよう。
執着してるうちは欲しいものは
逆に遠ざかってしまうから、
手放しワークは是非続けてみて！
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